Norėdami tiksliai nustatyti dydį, išmatuokite savo apimtis. Patogiausia jei Jums padėtų kitas žmogus. Stovėkite tiesiai, nuleidę rankas. Atkreipkite dėmesį į dėvimus rūbus, geriausia vilkėti plonus apatinius. Apjuoskite nesuverždami matavimo juosta ties pažymėtomis pozicijomis.
1. Krūtinės apimtis. Ji matuojama apjuosiant ties plačiausia krūtinės vieta.
2. Apimtis po krūtine
3. Liemens apimtis. Ji matuojama ties ploniausia liemens vieta.
4. Klubų apimtis. Matuojama plačiausia klubų vieta.